Šta se dešava vašem telu kada često jedete semenke suncokreta?

Ukoliko ste i vi od onih koji uz gledanje filma grickaju brdo semenki suncokreta, verovatno vam je vaše telo veoma zahvalno.

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-01.jpg

Iako nije dobro preterivati ni u čemu, ipak, u ishranu treba da uključite i semenke jer imaju pozitivan uticaj na zdravlje.

Kakve promene se dešavaju u telu ako često jedete semenke suncokreta?

Jačaju kardiovaskularni sistem i obogaćuju telo vitaminom E

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-02.jpg

Normalizuju balans kiselina-baza

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-03.jpg

Suncokret usporava proces starenja i pozitivno utiče na lepotu, kao i na vid, kosu i nokte

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-04.jpg

Normalizuje metabolizam i telo održava toniranim

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-05.jpg

Smiruje nervni sistem

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-06.jpg

Suncokret je kaloričan i ne treba preterivati sa količinom

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-07.jpg

Pored mnogih pozitivnih efekata, može imati i negativan efekat na zube

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-08.jpg

Ljuska semenki suncokreta u velikim količinama može da izazove zapaljenje slepog creva

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-09.jpg

Savet: Da ne bi došlo do negativnih posledica, a da iskoristite sve prednosti, držite se dnevnog unosa od 100-150 grama i ne jedite ih više od dva puta nedeljno.

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-10.jpg

M. M. | CRNOBELO.rs / foto: pixabay.com

Možda vas zanima:

Sok od limuna umesto soli, ljuštenje paradajza vrelom vodom - Koji kulinarski trikovi su zaista efik... Možemo slobodno da kažemo da na internetu postoji na hiljade kulinarskih sajtova...
Hrana koja može da bude opasna po zdravlje ako je jedete u pogrešno vreme Iako danas svaki čovek teži da se hrani zdravije i kvalitetnije, ipak nedostatak...
6 razloga zašto treba da jedete urme svaki dan Urme mogu imati veoma dobar uticaj na vaše zdravlje. Posebno su važne za vegetar...