Šta se dešava vašem telu kada često jedete semenke suncokreta?

Ukoliko ste i vi od onih koji uz gledanje filma grickaju brdo semenki suncokreta, verovatno vam je vaše telo veoma zahvalno.

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-01.jpg

Iako nije dobro preterivati ni u čemu, ipak, u ishranu treba da uključite i semenke jer imaju pozitivan uticaj na zdravlje.

Kakve promene se dešavaju u telu ako često jedete semenke suncokreta?

Jačaju kardiovaskularni sistem i obogaćuju telo vitaminom E

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-02.jpg

Normalizuju balans kiselina-baza

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-03.jpg

Suncokret usporava proces starenja i pozitivno utiče na lepotu, kao i na vid, kosu i nokte

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-04.jpg

Normalizuje metabolizam i telo održava toniranim

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-05.jpg

Smiruje nervni sistem

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-06.jpg

Suncokret je kaloričan i ne treba preterivati sa količinom

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-07.jpg

Pored mnogih pozitivnih efekata, može imati i negativan efekat na zube

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-08.jpg

Ljuska semenki suncokreta u velikim količinama može da izazove zapaljenje slepog creva

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-09.jpg

Savet: Da ne bi došlo do negativnih posledica, a da iskoristite sve prednosti, držite se dnevnog unosa od 100-150 grama i ne jedite ih više od dva puta nedeljno.

sta-se-desava-vasem-telu-kada-cesto-jedete-semenke-suncokreta-10.jpg

M. M. | CRNOBELO.rs / foto: pixabay.com

MOŽDA VAS ZANIMA:

loading...

Možda vas zanima:

Proizvodi koji se nikada neće naći na meniju nutricioniste Kako se ne biste mučili strogim dijetama i gladovanjem, moderni nutricionisti pr...
Hrana koju treba da jedete pre konzumiranja alkohola Lekovi za mamurluk su nam dobro poznati, ali se on može delimično sprečiti ili o...
Hrana koja može da bude opasna po zdravlje ako je jedete u pogrešno vreme Iako danas svaki čovek teži da se hrani zdravije i kvalitetnije, ipak nedostatak...