San je ključ za uspeh: U koliko sati bogati i slavni idu na spavanje?
Znate li šta je zajedničko Baraku Obami i Ilonu Masku? I jedan i drugi idu na spavanje i bude se u isto vreme. A, ako mislite da je starleta Kim Kardašijan noćna ptica, pa se zabavlja do ranih jutarnjih sati, sigurno će vas iznenaditi podatak da ima veoma zdravu rutinu spavanja.
Kvalitetan san je posebno važan za zdravlje. Istovremeno, to je i prvi korak na putu ka uspehu.
Kakve navike za spavanje ima deo najuspešnijih javnih faca? Evo u koliko časova ležu bogati i slavni:
Ana Vintur – 22:00
Urednica američkog Vouga budi se pre 6 časova. Prvo igra tenis, pa joj stilistkinja fenira kosu u prepoznatljivu frizuru. Pošto rano ustaje, ona ide na spavanje u 22 časa kako bi se odmorila i bila sveža za ulogu najmoćnije žene u modnoj industriji.
Kim Kardašijan – 22:30
Za dobro zdravlje i lep izgled eksperti preporučuju kvalitetnih 8 sati sna. Kim Kardašijan im veruje i pridržava se ovog saveta. U intervjuu za Harper’s Bazaar, starleta je otkrila da na spavanje ide između 10 i 11 časova uveče, a ustaje oko 6 ujutru.
Elen Dedženeris – 23:00
Ona je američka televizijska voditeljka, komičarka, glumica, spisateljica i producentkinja. Ukratko – medijska ličnost sa ogromnim uticajem. Uprkos mnogim angažmanima, ni Elen Dedženeris sebe ne lišava preporučenih 8 sati sna. Spava u intervalu od 23 do 7 časova.
Bil Gejts – 00:00
Mali je broj ljudi koji su bogatiji od preduzetnika Bila Gejtsa. U razgovoru za Seattle Times, milijarder je izjavio da u krevet ide tačno u ponoć, jer obavezno spava 7 sati. Bez neophodne količine sna, on ne bi mogao da bude kreativan.
Ilon Mask – 01:00
Osnivač PayPal-a, Tesle i SpaceX-a važi za genijalan um i za jednog od najvećih stvaralaca na svetu. A, koliko vremena se odmara u toku noći? Ilon Mask spava samo 6 sati, a leže posle ponoći. Tačnije – u 1 čas ujutru.
Barak Obama – 01:00
Ni bivši predsednik SAD-a ne spava više od 6 sati. U krevet ide u 1 čas, a ustaje u 7 ujutru. Međutim, Barak Obama nije glavni ranoranilac u porodici. Dok se on još uvek rasanjuje, njegova supruga Mišel već vežba u kućnoj teretani.
Opra Vinfri – 02:00
I kultna televizijska voditeljka ustaje rano. Ipak, slično milijarderu Ilonu Masku, spada u grupu uspešnih ljudi koji prilično malo spavaju. Opra Vinfri je za Fast Company podelila da leže u 2 časa ujutru, a spontano se budi između 7:15 i 7:23. Pet sati sna joj je sasvim dovoljno.
U koliko časova vi ležete?
M. A. | CRNOBELO.rs / foto: instagram.com
Možda vas zanima:
