Lek od 10 sekundi koji će vas spasti glavobolje izazvane napetošću

Ukoliko često imate glavobolje, veoma je verovatno da imate previše napetosti u mišićima ramena, vrata, a posebno u mišićima vaše vilice. Ova napetost može da dovede do čestih i jakih glavobolja.

lek-od-10-sekundi-koji-ce-vas-spasti-glavobolje-izazvane-napetoscu-01.jpg

Iznenadićete se kada saznate da vam za oslobađanje od ove glavobolje izazvane napetošću u mišićima nisu potrebni lekovi, već jednostavna masaža u trajanju od samo 10 sekundi. Potrebna vam je masaža maseteričnog mišića.

Maseterični mišić je debeli mišić koji povezuje kost vilice i kost obraza i igra glavnu ulogu prilikom žvakanja. Ako stežete vilicu kada ste pod stresom, postoji velika verovatnoća da ćete previše naprezati maseterični mišić.

Zategnutost ovog mišića izaziva lančanu reakciju u mišićima glave, odnosno gradi napetost i u mišićima vrata i cele glave, uključujući tu i mišiće na dnu lobanje, što se manifestuje glavoboljama.

Kako da masirate maseterični mišić?

1. Postavite vrhove prstiju na maseterični mišić.

2. Zatim otvorite vilicu što više možete.

3. Zatvorite usta, ponavljajte ovo dok ne osetite da se mišić oslobodio.

4. To je sve.

lek-od-10-sekundi-koji-ce-vas-spasti-glavobolje-izazvane-napetoscu-02.jpg

(O)Milena | CRNOBELO.rs / foto: clker.com

Možda vas zanima:

Testovi od 30 sekundi koji će vam otkriti koliko ste zdravi Kako starite, tako vaš imunitet slabi, pa se povećava rizik od raznih oboljenja....
Sve o ovulaciji - 15 činjenica koje će vam pomoći da zatrudnite ili da izbegnete trudnoću Ako planirate da postanete majka, morate da znate šta u stvari predstavlja ovula...
Svakodnevne navike koje polako uništavaju vaše zdravlje Znamo da su pušenje i konzumiranje alkohola i brze hrane loši za naše zdravlje. ...