Lek od 10 sekundi koji će vas spasti glavobolje izazvane napetošću

Ukoliko često imate glavobolje, veoma je verovatno da imate previše napetosti u mišićima ramena, vrata, a posebno u mišićima vaše vilice. Ova napetost može da dovede do čestih i jakih glavobolja.

lek-od-10-sekundi-koji-ce-vas-spasti-glavobolje-izazvane-napetoscu-01.jpg

Iznenadićete se kada saznate da vam za oslobađanje od ove glavobolje izazvane napetošću u mišićima nisu potrebni lekovi, već jednostavna masaža u trajanju od samo 10 sekundi. Potrebna vam je masaža maseteričnog mišića.

Maseterični mišić je debeli mišić koji povezuje kost vilice i kost obraza i igra glavnu ulogu prilikom žvakanja. Ako stežete vilicu kada ste pod stresom, postoji velika verovatnoća da ćete previše naprezati maseterični mišić.

Zategnutost ovog mišića izaziva lančanu reakciju u mišićima glave, odnosno gradi napetost i u mišićima vrata i cele glave, uključujući tu i mišiće na dnu lobanje, što se manifestuje glavoboljama.

Kako da masirate maseterični mišić?

1. Postavite vrhove prstiju na maseterični mišić.

2. Zatim otvorite vilicu što više možete.

3. Zatvorite usta, ponavljajte ovo dok ne osetite da se mišić oslobodio.

4. To je sve.

lek-od-10-sekundi-koji-ce-vas-spasti-glavobolje-izazvane-napetoscu-02.jpg

(O)Milena | CRNOBELO.rs / foto: clker.com

MOŽDA VAS ZANIMA:

loading...

Možda vas zanima:

Znaci koji otkrivaju da je telu potrebno više kalcijuma, a na koje ne obraćate pažnju Kalcijum ima veliki značaj za kosti i celokupno zdravlje, a kada se u telu javi ...
Svakodnevne navike koje polako uništavaju vaše zdravlje Znamo da su pušenje i konzumiranje alkohola i brze hrane loši za naše zdravlje. ...
Odgovori na pitanja o zdravlju koja su najčešće pretraživana na Guglu u 2018. godini „Guglanje“ simptoma nije uvek najbolja ideja, ali svako mora da prizna da je to ...