Svakodnevne navike koje polako uništavaju vaše zdravlje

Prebrzo jedenje

Brzo jedenje može da izazove debljanje, pa čak i da poveća rizik od srčanih oboljenja, dijabetesa i moždanog udara. Pored toga, oni koji brzo jedu imaju veće šanse da se prejedu.

Pranje zuba posle jela

Iako ovo možda izgleda kao dobra navika, neka istraživanja su pokazala da je najbolje da sačekate oko pola sata posle jela pre nego što operete zube. Naše zube štiti gleđ, a kiselina iz hrane može da je uništi. Ovo znači da su naši zubi najslabiji posle jela. Gleđ se vraća u normalu posle nekog vremena, pa je najbolje da do tada sačekate.

Čišćenje ušiju štapićima

Ova navika vam pravi više štete nego koristi. Prema jednom istraživanju, vosak iz ušiju na ovaj način samo gurate dalje u kanal. Ovo može da izazove infekcije i razne druge probleme.

Korišćenje aparata za sušenje ruku

Ovi uređaji raspršuju fekalne materije na sve strane. Mehanizam koji uređaji koriste često raspršuje sve bakterije iz vazduha u toaletu.

Pijenje previše soka

Iako su sveže ceđeni sokovi zdravi, ne treba da preterujete sa njima. Preterano konzumiranje soka može da izazove dijabetes tipa 2, gojenje i karijes. Isto tako pazite kakav sok pijete, jer su oni kupovni puni šećera.

Konzumiranje previše soli

Iako so poboljšava ukus hrane, ipak sa njom ne treba preterivati. Preterano konzumiranje soli je povezano sa visokim krvnim pritiskom, srčanim oboljenjima i rakom stomaka.

Preterano spavanje

San je period kada se telo odmara i oporavlja. Ali, i preterano spavanje donosi posledice po vaše zdravlje. Navodno, često preterano spavanje može da izazove preranu smrt, depresiju, srčana oboljenja, gojenje i oslabljenu funkciju mozga.

Stalno sedenje

Veliki deo današnjih aktivnosti uključuje sedenje, ali ova navika može da bude štetna. Prvo, kada sedite, telo ne sagoreva mnogo kalorija. Ovo, pak, može da izazove preranu smrt, dijabetes tipa 2, kardiovaskularne bolesti i gojenje.

S. S. | CRNOBELO.rs / foto: pixabay.com