Domaći integralni štapići - zdrave grickalice za manje od pola sata

Kada vam se kod kuće nešto gricka, a izbegavate brzu hranu - evo jednog predloga za zdravu užinu.

domaci-integralni-stapici-zdrave-grickalice-za-manje-od-pola-sata.jpg

Pogodni za užinu, za posao ili za neočekivane goste - ove grickalice su ukusan i zdrav dodatak bez opasnosti od viška kilograma.

Spremanje vam neće oduzeti više od 30 minuta, a osnovni recept možete da modifikujete prema sopstvenom ukusu!

Od ove količine ćete napraviti oko 50 štapića ili loptica.

Potrebni sastojci:

  • 250g integralnog brašna
  • 250g belog brašna
  • 1 kesica praška za pecivo
  • 200ml gazirane vode ili piva
  • 1/4 šolje ulja
  • 100g očišćenih semenki suncokreta
  • 100g lanenog semena
  • 50g kima
  • 100g susama
  • soli po ukusu

Način pripreme:

Stavite sve sastojke sem susama u duboku posudu i zamesite testo. Ukoliko je testo lepljivo, dodajte brašno po potrebi, sve dok se ne napravi homogena smesa.

Od testa počnite da odvajate delove koje možete da zamesite u obliku loptica ili štapića. Poređajte ih na pleh prethodno obložen hartijom za pečenje i pospite ih susamom.

Peku se u prethodno zagrejanoj rerni na 180°С do 20 minuta.

Ovaj recept možete da modifikujete raznim dodacima - semenkama bundeve, ruzmarinom, krupnom morskom solju, vurdom itd. Prijatno!

A. T. | CRNOBELO.rs / foto: pixabay.com

MOŽDA VAS ZANIMA:

loading...

Možda vas zanima:

Domaći mini čizburgeri gotovi za 30 minuta Koliko puta ste poželeli mini čizburgere iz omiljenih restorana brze hrane? S...