Kako da (ne) razgovarate sa osobama koje pate od depresije?

Iako živimo u modernom i naprednom vremenu, svest o mentalnim bolestima je još uvek veoma niska, posebno kada se radi o depresiji.

Većina onih koji pate od depresije propada još više zbog toga što retko ko ima sluha za njihovo stanje.

Ovakav pristup je veoma pogrešan, a ostali, nekada u velikoj želji da pomognu, u suštini samo pogoršavaju situaciju.

Depresija je jedna velika borba koju ove osobe vode sa sobom i koja ih sprečava da uživaju u običnim stvarima koje druge čine srećnima.

Jedan od najgorih saveta je „Potrudi se da se oslobodiš depresije“ - to zaista nije tako jednostavno.

Ovo su stvari koje nikada ne smete reći depresivnoj osobi:

„Samo pređi preko toga“

To je isto kao da nekome sa prelomom kažete da ne misli na bol i da će mu to pomoći.

Ne insistirajte na rešenjima koja deluju kod drugih

Iako su nekome bioskop i sladoled pomogli da se oseća bolje, činjenica je da se klinička depresija ne leči tako.

Ne ljutite se ako ne prihvati vaše savete

Ne shvatajte lično ništa što dolazi od depresivne osobe. Čak i kada imate najbolju nameru, oni to tako ne shvataju.

Shvatite da i kada su tužni, to može biti dobro za njih

Tuga nije neprirodno osećanje i ne treba je terati od sebe. Kada su depresivne osobe tužne, to je u stvari dobro, jer konačno osećaju neku emociju posle dužeg vremena.

Potrudite se da sa ovim osobama razgovarate na sledeće načine:

Razgovarajte normalnim tonom

Nema potrebe da zvučite tužno i saosećajno samo zato što se sagovornik oseća tako. Naprotiv, ponašajte se onako kako ste raspoloženi.

Niste odgovorni da ih lečite

Vi niste ni lekar ni psihijatar, već njihov prijatelj, brat, sestra, rođak... Normalno je da se brinete za njih, ali pokažite to svojim prisustvom, a ne nekim izmišljenim metodama.

Postavite granice šta ne možete da radite

Prirodno je da želite da pomognete bliskoj osobi koja je u depresiji, ali postavite granice. Ne želite da dozvolite da njihovi prohtevi i želje budu vaš prioritet i da vam ispunjavaju život. Na vama je da rešite dokle mogu ići.

Pitajte ih za uobičajene stvari ili ih zamolite za pomoć

Pokažite toj osobi da vam je važna. Pozovite je da ide sa vama na promociju ili je zamolite da vam pomogne u sađenju novog cveća u dvorištu. U tim trenucima nemojte pokretati temu depresije, osim ako oni sami ne započnu razgovor o njoj.

E. D. | CRNOBELO.rs / foto: pixabay.com